Os benefícios do exercício físico para a saúde física e mental

Autores

  • Lucas dos Santos Universidade Federal de Minas Gerais
  • Wilson Pimenta Universidade Federal de Minas Gerais

Palavras-chave:

exercício físico; saúde; doenças crônicas; bem-estar; prevenção.

Resumo

O exercício físico regular é uma ferramenta essencial para a promoção da saúde integral, atuando tanto na prevenção e tratamento de doenças crônicas quanto na melhoria da saúde mental. Esta revisão de literatura destaca evidências científicas que comprovam os efeitos benéficos da atividade física sobre o sistema cardiovascular, metabolismo, função cognitiva e bem-estar emocional, reforçando seu papel como abordagem terapêutica eficaz para diversas condições físicas e psicológicas.

Biografia do Autor

Lucas dos Santos, Universidade Federal de Minas Gerais

Estudante de Educação Física - Bacharelado pela UFMG. Já atuou como bolsista no Programa de Educação Tutorial (PET) Educação Física e Lazer e como bolsista no Projeto de Extensão de Musculação da EEFFTO, ambos projetos da UFMG. Atualmente, atua como estágiario na Bodytech, uma das maiores redes de academias do seguimento "academias de boutique". Interessa-se pelo treinamento na musculação e pela preparação física de atletas de alto rendimento.

 

Wilson Pimenta, Universidade Federal de Minas Gerais

Graduando em Educação Física pela UFMG. Atualmente, atua como estagiário no projeto de musculação "Ginástica no CEU" da UFMG. Tem interesse em práticas corporais, especialmente musculação, e busca constantemente aprimorar seus conhecimentos na área da saúde, atividade física e bem-estar.

Referências

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Publicado

13-10-2025

Como Citar

dos Santos, L., & Pimenta, W. (2025). Os benefícios do exercício físico para a saúde física e mental. Anais Do Congresso Nacional Universidade, EAD E Software Livre, 1(19), 148–153. Recuperado de https://ueadsl.textolivre.pro.br/index.php/UEADSL/article/view/1445

Edição

v. 1 n. 19 (2025): Anais do Congresso Nacional Universidade EAD e Software Livre 2025.1

Seção

ARTIGOS

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Copyright (c) 2025 Lucas dos Santos, Wilson Pimenta

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